Traitement des traumatismes et post-traumatismes ESPT/SPTD
(guerre, Violence sexuelle, phobies, addictions,...)
Blessures, douleurs, on ne peut pas changer le passé, mais on peut changer la douleur qui en découle,
pour continuer malgré tout... Pour nous-même et pour tous ceux qui nous entourent.
En explorant les bienfaits de l'EMDR et d'autres approches,
vous pouvez passer de la souffrance à la renaissance, et commencer à vivre pleinement.
Comment ça marche ?
Première étape
Elle est essentielle pour se reconnecter à soi-même, à créer un espace de sécurité et de bien-être, et à réapprendre à respirer en pleine conscience. Se concentrer sur ses ressentis plutôt que sur les pensées et les paroles permet de lâcher prise. Les méthodes telles que les relaxations dynamiques, les méditations guidées et l’olfactothérapie avec les synergies d’huiles essentielles peuvent vous aider à vous reconnecter à vous-même, même lorsque votre esprit est surchargé. C’est un excellent moyen de reprendre le contrôle de votre vie.
Deuxième étape
Elle sert à identifier où se situe la douleur dans votre corps, car cela peut vous donner des indications sur votre situation émotionnelle.
Troisième étape
Consiste à répéter les étapes précédentes au moins une à deux fois par jour pour intégrer pleinement ces pratiques dans votre quotidien et favoriser le changement
Quatrième étape
Il est important de comprendre la source du traumatisme, qui peut varier d’une personne à l’autre en fonction de leur vécu et de leurs réactions individuelles. Dresser une liste des traumatismes à traiter et les aborder un par un est la cinquième étape.
Sixième étape
Vous permet de prendre du recul par rapport à la situation traumatique et aux émotions qui en découlent, vous permettant ainsi de revivre l’événement sans ressentir la souffrance associée, grâce à des mouvements oculaires bilatéraux.
Septième étape
Scanner votre corps pour observer comment l’émotion se manifeste physiquement. Il est important de noter que le traitement EMDR n’est pas recommandé pour les personnes devant témoigner en justice ou être interrogées, car cela pourrait affecter leur crédibilité. De plus, il est essentiel que la personne se sente en sécurité physiquement pour bénéficier pleinement de ce traitement.
| Les traces traumatiques dans le cerveau. | Situation du cerveau apres un traitement EMDR |
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Comment les traumatismes réagissent dans notre corps
et notre esprit ?
Un traumatisme, c’est quoi ?
Revivre une situation passée, en ressentant à la fois les émotions du passé et du présent, peut être une expérience intense. Après une séance de traitement EMDR, il est possible de revisiter le traumatisme avec une nouvelle émotion du présent, permettant de prendre du recul sans être submergé par l'émotion. Cela permet de revivre la même situation sans ressentir la douleur du traumatisme.
Pourquoi est-ce si important ?
Notre corps est un véritable messager, et il nous parle lorsque nous traversons des moments difficiles. Si nous ignorons ses signaux, il peut réagir en développant des maladies pour nous indiquer les zones de notre être mental et émotionnel qui ont besoin d'attention et de guérison.
Combien de temps faut-il pour traiter un traumatisme ?
Cela dépend de deux choses :
Chaque personne est différente, le passé et les différents traumatismes qui viennent s'ajouter dans une vie sont aussi pris en compte.
La relation entre le thérapeute et le patient.
Que faut-il savoir sur l’EMDR ?
Faire face à un détachement émotionnel peut parfois affecter la crédibilité de la personne partageant un traumatisme passé, risquant ainsi de la discréditer.
Que faire pour ancrer l’empreinte Bien-Être ?
Chaque personne et chaque situation sont uniques, et l'ancrage est essentiel pour le bien-être, permettant d'être pleinement présent, vivant et aligné. Les diverses approches telles que la sophrologie, l'hypnose, la synergie ``ancrage`` de Terra Mana en olfactothérapie, la lithothérapie et bien d'autres offrent à chacun une solution d'ancrage personnalisée.