מה זה היפנוזה ?
המונח היפנוזה מתייחס לשני מצבי תודעה משתנים, ולטכניקות ליצירת מצבים אלה
(הנקראות טכניקות אינדוקציות)
כאשר אדם נכנס למצב של היפנוזה, מצבו הנפשי ולכן סדר העדיפויות שהוא או היא מציבים על מחשבותיו ותפיסותיו עשוי להשתנות מהמצב הקודם המיידי שלו. המאפיינים של מצב ההיפנוזה, המשתנים במידה רבה בטבע ובעומק, תלויים במה שגורם לה כמו במניעים לעשות זאת, כאשר היא אינה מדינה הנגרמת על ידי תנאים סביבתיים עצמאיים.
מה זה היפנוזה אריקסוניאנית ?
היפנוזה אריקסוניאנית היא שיטת טיפול שפותחה על ידי הפסיכיאטר והפסיכולוג מילטון אריקסון. הוא שונה מגישות אחרות בגלל הגישה הגמישה והסתגלנית שלו, אשר מתאימה את עצמה לצרכים ולמאפיינים האישיים של כל מטופל. מטרת ההיפנוזה של אריקסוניאן היא להפעיל את המשאבים הלא מודעים של האדם על מנת לקדם שינוי והתפתחות אישית.
אחת המוזרויות של היפנוזה אריקסוניאנית היא השימוש בהצעות ומטאפורות עקיפות. במקום לתת הוראות ישירות, ההיפנותרפיסט מספר סיפורים ומשתמש בהצעות עקיפות המאפשרות ללא מודע של המטופל למצוא פתרונות משלו ולשלב שינויים באופן טבעי. זה מעודד הסתמכות עצמית ובונה ביטחון עצמי.
היבט חשוב נוסף הוא ההכרה בסובייקטיביות של כל אדם. במקום להתייחס למטפל כסמכות גבוהה יותר, גישה זו מקדמת שיתוף פעולה ויצירה משותפת בין המטפל למטופל. המטפל מנחה את המטופל למצב תודעה שונה, שבו ניתן לחקור ולגייס משאבים לא מודעים כדי לפתור בעיות ולהתגבר על מכשולים.
בקיצור, היפנוזה אריקסוניאנית היא שיטה טיפולית המדגישה גמישות, הסתגלות ושיתוף פעולה בין המטפל למטופל. היא משתמשת בהצעות עקיפות ובמטאפורות כדי להפעיל משאבים לא מודעים ולעודד שינוי חיובי. גישה זו מכירה בייחודיות של כל אדם ומקדמת הסתמכות עצמית וביטחון עצמי.
איך ההיפנוזה משפיה על המוח שלנו ?
היפנוזה מצלילה את המוח למצב ביניים, שאינו דומה לשינה או אובדן הכרה. המטופל נמצא בדרך מסוימת באמצע הדרך בין המסע הדמיוני, ניתוק מסוים של הגוף ושחרור התודעה שלו.
היפנוזה משנה את פעילות המוח שלנו
השוואת תמונות של מוח תחת היפנוזה שצולמו בשלבים שונים של ההיפנוזה אפשרה לחוקרים לזהות מספר אזורי מוח מושפעים.
היפנוזה פועלת על אזורים אלה על ידי האטה או הגדלת הפעילות של נוירונים, אשר מוכיח כי המוח למעשה משתנה כאשר הוא מהופנט. הנה ההשפעות של היפנוזה על המוח.
ירידה בפעילות בקליפת המוח
ההשפעה הראשונה שנראתה אצל אנשים מהופנטים היא ירידה בפעילות באזור במוח הנקרא קליפת המוח הגבית הקדמית.
תחת היפנוזה, חילופים עצביים פוחתים באזור זה, אשר מעביר את הנושא למצב של הרפיה עמוקה; הוא מתנתק מהסביבה החיצונית ומתמקד יותר על הלא מודע שלו.
עם זאת, גם אם האדם המהופנט כבר לא מעוניין בגירויים חיצוניים, מוחו נשאר פעיל, ומאפשר למטפל בהיפנוזה לתת הצעות לשנות את התפיסות של הנבדק בהתאם לתוצאה הרצויה.
הגדלת הקשרים באזורים מסוימים של המוח
בניגוד למה שניתן לחשוב, פעילות המוח כאשר הוא מהופנט רחוקה מלהיות מעוכבת.
להיפך, באזורים מסוימים, נוירונים מגבירים את פעילותם. למעשה, חלקים אלה של המוח מעורבים בריכוז, פתרון בעיות וקבלת החלטות. אז כאשר אתה תחת היפנוזה, אתה נספג במה שקורה בפנים ואתה מאבד כל קשר עם החוץ.
האזורים המושפעים האחרים אחראים למדי לוויסות הסימפטומים הסומטיים, כלומר, הם מאפשרים לנו להפריד את הרעיונות מהתחושות הגופניות שאנו יכולים לחוות כשאנו חושבים על משהו.
לכן, האדם תחת היפנוזה מסוגל לדמיין מצב מלחיץ מבלי לחוות את הסימפטומים הלא נעימים הנגרמים על ידי מתח. וזה כאשר המטפל יכול להתערב כדי לעזור למטופל להרגיש חיובי במקום לחוץ.
הפרקטיקה החדשה של היפנוזה: אוטונומיה וכבוד לאדם שבלב התהליך הטיפולי
ירידה בקשרים בין אזורי מוח אחרים
כפי שאמרנו זה עתה, הודות להשפעות המפתיעות של היפנוזה על המוח, כאשר אתה מהופנט, אתה יכול לראות את הבעיות שלך מזווית אחרת, זה מקודם על ידי שינוי של פעילות בתחום האחראי על מודעות עצמית.
במצב של היפנוזה, הקשרים בין אזור זה לאזורים אחרים של המוח מצטמצמים, מה שגורם לדיסוציאציה בין הפעולות של האדם המהופנט לבין התודעה שיש לו במהלך פעולות אלה. שינוי זה מסביר מדוע האדם רשאי לעקוב אחר הוראות המטפל ללא כל התנגדות.
זה ייתן למומחה את הכוח להנחות את המטופל שלו בכיוון הנכון, מה שיאפשר לו לראות את דאגותיו בצורה שונה ולהגיב אחרת על ידי החלפת הרעיונות השליליים שלו המעוגנים בתת מודע שלו במשהו חיובי.
לכן, ההשפעות של היפנוזה על המוח מראות את כל היתרונות של טכניקה זו ותפקידה בטיפול, הן פיזית והן פסיכולוגית.
בניגוד לאמונה הרווחת, היפנוזה אינה אומרת לאבד שליטה; היא מאפשרת לך לתכנת מחדש את המוח שלך לשלוט במחשבות, בגוף ובתגובות שלך במצבים מלחיצים.
איך זה משפיה בגוף שלנו ?
תחום הפעולה של היפנוזה טיפולית והשפעתה על הגוף הם רבים: הפחתת מתח וחרדה: על ידי קידום הרפיה עמוקה, היפנוזה מגרה את מערכת העצבים הפאראסימפתטית
האולפקטותרפיה משמר את ההיפנוזה ומאפשר להיעגן את המצב הרצוי בנו.
יש לציין כי היתרונות של היפנוזה אריקסוניאנית עשויים להשתנות מאדם לאדם וכי התוצאות תלויות גם במערכת היחסים הטיפולית שהוקמה עם המטפל.